Doch schon bald steht wieder der Herbst vor der Tür und nach der ruhigen Sommerzeit geht es dann wieder so richtig los. Um dann auch trotz viel Stress aktiv und voller Konzentration in den Arbeitsalltag zu starten, wollen wir euch unseren BC-Anti-Stress-Guide präsentieren:

#1 To do-Listen

Oft weiß man bereits am Morgen, dass ein besonders stressiger Tag bevorsteht. Hilfreich gegen Stress sind daher To do-Listen. So banal dieser Tipp klingen mag – führt man Listen, erleichtert das den Arbeitsalltag enorm. Durch das Priorisieren und zeitliche Planen von Aufgaben bringt man Routine in den Tag. Verwendet bei euren To do-Listen ruhig auch unterschiedliche Farben und Post-Its, um mehr Übersicht zu schaffen und Chaos zu vermeiden! Denn Chaos ist DER Auslöser für Stress.

#2 Kühlen Kopf bewahren

Auch wenn die Tage wieder kürzer werden und die Temperaturen sinken, unser Tipp für besonders stressige Tage: Luft schnappen und kühlen Kopf bewahren! Macht die Fenster auf oder sucht euch einen ruhigen Ort, um kurz durchzuatmen. Und vergesst nicht auf regelmäßiges Lüften!

3# Nervennahrung gegen Stress

Wer kennt ihn nicht, den Griff in die Naschlade oder den Gang zum Kühlschrank? Hier und da sind Süßigkeiten und Schokolade auf jeden Fall ein guter Rat, für die tägliche Nervennahrung solltet ihr aber besser auf Nüsse und Trockenfrüchte umsteigen. Studentenfutter schmeckt nämlich nicht nur gut, sondern sorgt obendrein für mehr Gedächtnisleistung und Konzentration. Am besten gleich in großen Rationen für alle Kolleginnen und Kollegen einkaufen!

#4 Anti-Stress-Gadgets

Nicht umsonst gibt es bestimmte Gegenstände, die speziell für Stress am Arbeitsplatz entwickelt wurden. So können beispielsweise Anti-Stress-Bälle oder Fingerspielzeuge helfen, diesen abzubauen!

#5 Lustig, lustiger, am lustigsten

Und zu guter Letzt: Der beste Rat gegen zu viel Stress am Arbeitsplatz ist Spaß an der Arbeit. Unterhaltet euch mit den Kolleginnen und Kollegen, erzählt euch zwischendurch Geschichten und auch der ein oder andere Witz sollte nicht fehlen! Das lenkt ab, befreit und macht den Kopf wieder klar für die wichtigen Aufgaben!

Wie ihr seht, kann Stressbewältigung am Arbeitsplatz also auch ganz einfach sein. Befolgt ihr diese 5 Tipps, steht einem entspannten und konzentrierten Arbeiten nichts mehr im Weg! Und falls es einmal nicht gelingen sollte, denkt immer daran: Selbst der stressigste Tag geht vorüber

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Ein Interview ist aber kein normales Gespräch, es erfordert Können und Wissen über den richtigen Umgang mit dem Gegenüber, mit Kamera und Mikrofon. Daher wollen wir euch in diesem Beitrag mit auf ein „virtuelles Medientraining“ nehmen und euch ein paar Tipps zum Thema Interviews geben!

#1 Kernbotschaften vermitteln

Ob virtuell oder face-to-face – eines empfehlen wir unseren Kunden immer: Den roten Faden nicht vergessen! Legt bereits im Vorfeld fest, welche Kernbotschaften ihr im Laufe des Interviews vermitteln wollt. Unser Insider-Tipp: Geschichten und spannende Unternehmenseinblicke kommen immer gut an!

#2 Unterschätze nicht die Standardfragen

Auch einfache Standardfragen können zu Stolpersteinen werden – besonders dann, wenn ein bisschen Aufregung oder Unsicherheit im Spiel ist. Daher sollte man gut vorbereitet in Interviews gehen. Überlegt euch bereits im Vorhinein mögliche Interviewfragen, die euch Journalisten stellen könnten, und bereitet passende Antworten vor!

#3 Haltet die Ohren steif

Das Wichtigste bei Interviews: Hört dem Gegenüber aufmerksam zu. Denn nur so versteht ihr die Frage richtig und könnt passende Antworten geben! Lasst euch durch knifflige Fragen nicht in die Enge treiben und formuliert die Antworten bewusst. Unser Tipp: Immer kurz einen Moment Zeit nehmen, bevor auf gefinkelte Fragestellungen eingegangen wird!

#4 Die KISS-Methode

Keep it short and simple. Klar und deutlich sprechen, unnötige Ausschweifungen vermeiden, das Wichtigste zu Beginn erzählen und etwaige Fachbegriffe erklären. Denn Journalisten sind zwar meist gut auf ein Thema vorbereitet, aber oft können einfache Erklärungen den Gesprächsverlauf unterstützen.

#5 Off the records beachten

Vorsichtig sein sollte man mit zweideutigen oder ungewollten Aussagen – nicht nur im virtuellen Bereich vor oder nach einer Aufnahme, ebenso im klassischen Offline-Gespräch. Denn der Journalist nimmt auch diese Informationen wahr und kann sie verwerten. Ein guter Anhaltspunkt sind hier einmal mehr die Kernbotschaften.

#6 Personality

Und unser letzter Tipp: Bleibt euch selbst treu! Begonnen beim Outfit bis hin zur Sprache, ob nun Dialekt oder Hochdeutsch. Behaltet das gesamte Gespräch über eure Personality und bleibt während eurem Auftritt authentisch! Denn Authentizität bildet die Basis für JEDE gelungene Geschichte.

Mit diesen Tipps im Hinterkopf, gelingt das nächste Interview bestimmt und das eine oder andere Fettnäpfchen lässt sich umgehen!

In diesem Sinne: Scheut euch nicht vor Interviews, denn wie so oft – Übung macht den Meister Und sollten trotzdem Fragen zum Thema Interviews offengeblieben sein, helfen wir euch gerne in einem individuellen Medientraining weiter!

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Wie wir in den letzten Wochen einen kühlen Kopf bewahren konnten und wie es für uns weitergehen wird, möchten wir euch hier erzählen.

Homeoffice statt Agentur-Get-together

Statt täglich in die Agentur zu fahren und gemeinsam in den Tag zu starten, verbrachten wir wir die meiste Zeit zuhause. Das war für das ganze Team eine enorme Umstellung – und zugegebenermaßen, wir mussten in einigen Sachen rasch umdenken, um unseren Agenturalltag in die eigenen vier Wände zu bekommen.

Besonders wichtig war es, von Anfang an auf neue Kommunikationswege zu setzen. Denn gerade während der Krise spielt Kommunikation eine wichtige Rolle! Kommunikation mit den Kunden, Kommunikation mit Journalisten, Kommunikation mit dem Team. Um immer auf dem neuesten Stand zu bleiben, halfen uns unzählige Telcos und Videokonferenzen. Fast täglich sahen wir uns virtuell via Videochat, um den persönlichen Austausch nicht zu verlieren. Manchmal kam es uns sogar vor, durch die Krise noch intensiver und persönlicher kommunizieren zu können, da wir das Gegenüber aus einer ganz anderen Perspektive wahrnehmen durften und unpersönliches E-Mail gegen persönlichen Anruf tauschten.

Krise oder Chance?

Viele von euch kennen den Spruch: In jeder Krise steckt eine Chance! Und diesmal ist es wirklich so. Was wir also aus der Zeit im Homeoffice lernen konnten? Auf jeden Fall wurde bestätigt, wie wichtig es ist, um die Ecke zu denken und kreativ zu sein! Für unsere Kunden galt es stets neue Ideen und Konzepte zu entwickeln, um in der Öffentlichkeit Präsenz zu zeigen.

So haben wir beispielsweise für nur einen unserer Kunden mehr als 110 Medienberichterstattungen seit Beginn der Krise generieren können. Ebenso hat sich gezeigt, welche Möglichkeiten noch in der digitalen Medienarbeit und auf sozialen Netzwerken stecken. Denn gerade während der Krise und der Ausgangsbeschränkungen verbrachten die Menschen vermehrt ihre Zeit online und im Social Web.

Ein Blick in die Zukunft

Schön langsam kehrt wieder ein kleines Stück Alltag in unser Leben ein. Immer öfter verlassen wir unser Homeoffice, um ins Büro zu fahren und ein wenig Agenturluft zu schnuppern. Auch wenn wir nicht alle gemeinsam in der Agentur sein können – das schönste daran ist, das eine oder andere bekannte Teamgesicht wieder zu sehen!

Trotz allem gilt es aber noch immer bei vielen Sachen umzudenken. Sei es bei Kleinigkeiten wie der Abstimmung, wer wann die Pflanzen in der Agentur gießt, bis hin zu großen Veranstaltungen und Pressekonferenzen, die nicht im gewohnten Rahmen stattfinden können. Eine weitere Herausforderung werden auch weiterhin persönliche Meetings sein, die auch in den nächsten Wochen selten face-to-face stattfinden können. Hier eine Balance zu finden und unsere Kunden in dieser herausfordernden Zeit weiterhin medial zu platzieren und positionieren… das sind unsere Ziele für die nächste Zeit!

Obwohl viele der Maßnahmen gegen Corona bereits gelockert wurden, gilt es weiterhin achtsam zu sein! Mehr denn je zählen jetzt Kreativität, Zusammenhalt und Vertrauen – in der Arbeit sowie im Privaten! Denn nur gemeinsam lässt sich die Krise bewältigen, um einen weiteren Schritt in eine neue Zukunft zu gehen. Wir wünschen euch alles Gute für die nächsten Wochen – bleibt gesund!

Medianet-Artikel zum Thema Coronakrise und Agenturalltag von Christina Brandenstein hier zum Download

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